Aquabike

L’aquabike, comment ça marche ?

Au centre Roosevelt, les cours d’aquabike sont des cours collectifs d’une durée variant de 45mn  à 1h00. Confortablement installé sur votre vélo, vous pédalez dans une eau à 32°.

La résistance de l’eau, hydromassant naturel, et la capacité d’apesanteur, réduisant la sensation d’effort, vont au fil de la séance favoriser le drainage lymphatique et le retour veineux, le renforcement des cuisses, de la taille et des fessiers, la décontraction des muscles paravertébraux et lombaires. Cela tout en faisant travailler sans forcer vos articulations chevilles, genoux, hanches.

Aquabike minceur, équilibre ou tonic, à vous de choisir…

Aquabike libre

Seul ou accompagné, vous profitez des bienfaits de l’aquabike en toute autonomie et à votre rythme, sous la surveillance d’un professionnel du sport ou de la santé.

Aquabike Minceur et Minceur +

Pratiquée dans une eau à température idéale pour déstocker les graisses, l’aquabike minceur est un cours collectif axé sur la réduction de la masse graisseuse .Vous allez atteindre votre fréquence de lipolyse grâce aux consignes du coach et votre travail sera individualisé par l’utilisation d’un cardio-fréquencemètre. L’effet post combustion continuera d’agir plusieurs heures après la fin de la séance.

Avec Aquabike Minceur +, le cours est prolongé pour plus d’efficacité et plus de déstockage des graisses. Pour sa pratique, le cardio-fréquencemètre est nécessaire.

Il vous permettra de cibler votre effort avec précision dans votre zone de déstockage.

Aquabike Equilibre

D’intensité moyenne, ce cours est adapté aux capacités physiologiques du plus grand nombre, et représente le sport santé par excellence.

Aquabike Tonic

D’intensité soutenue et accessible à un public confirmé, ce cours rythmé par la musique est idéal pour affiner la silhouette et renforcer ses performances cardio-vasculaires.