Ecole du dos

Poursuivant sa réflexion sur la santé par le mouvement, le Centre Roosevelt vous propose l'école du dos : un programme éducatif dispensé en petit groupe, qui associe approche anatomique et ergonomique, séances d’assouplissement et de renforcement musculaire, afin de préserver et entretenir son dos.

L’école du dos, ou comment devenir acteur de sa santé ?

Imaginée pour traiter les rachialgies (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie) et éviter leurs récidives, l’école du dos est une méthode de soin et de prévention qui vise à rendre les patients acteurs de leur santé, de façon responsable et durable, en combinant approche théorique,  cours collectifs et pratiques individuelles.

L’école du dos, ça consiste en quoi ?

Associant éducation théorique et exercices physiques, « L’école du dos » du centre Roosevelt est un programme pluridisciplinaire, composé de deux modules complémentaires, pour protéger, assouplir et renforcer sa colonne vertébrale

Module 1 : anatomie du dos / ergonomie. Cours introductif, visant à apporter des notions théoriques, ce module est à suivre une fois

Module 2 : assouplissement de la colonne, étirements et renforcement musculaires. Ce module vous apprend à oxygéner et économiser les articulations.

L’école du dos, maux à maux

Parmi les causes de mal de dos, pouvant être soulagées dans les écoles du dos, on trouve :

  • la  lombalgie aigue ou chronique
  • la cervicalgie
  • la lombosciatique
  • l’ arthrose
  • les atteintes des disques intervertébraux
  • les maladies rhumatismales inflammatoires
  • les sténoses lombaires
  • les traumatismes et accidents

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